Bật mí những loại rau quả giúp làm đẹp da

Mùa hè nắng nóng, mọi người sẽ thường cảm giác khó chịu và mệt mỏi. Ăn trái cây và rau xanh không chỉ giúp cho bạn “hạ họa” mà nó còn giúp làn da bạn trở kên bóng và đẹp hơn.

Theo như những chuyên gia dinh dưỡng, ăn uống không đúng cách sẽ làm cho da bạn trở nên tồi tệ hơn. Vì thế, bạn cần thiết cho chúng ta tìm kiếm những chế độ ăn uống ngay trong cuộc sống hàng ngày. Vì vậy , nó cần thiết để chúng ta tìm kiếm những chế độ ăn uống ngay như trong cuộc sống hàng ngày. Trái cây và những loại rau quả là các thành phần quan trọng đối với những chế độ ăn uống ngày.Sau đây là những loại rau quả nuôi dưỡng làn da của bạn.

bat-mi-nhung-loai-rau-qua-giup-lam-dep-da

Táo

Táo chứa rất nhiều vitamin C, nếu mỗi ngày bạn ăn 1 quả táo sẽ loại bỏ những nếp nhăn, nám da có những tác dụng giảm đi lão hóa cho làn da, giúp da trắng mịn hơn

Bạn có thể tự làm mặt nạ để dưỡng da với những trái táo xanh tại nhà. Mặt nạ này sẽ giúp cho da bạn cung cấp những độ ẩm và giúp làm mặt mịn và trắng hơn. Lưu ý, bạn nên thử nghiệm với vùng da nhỏ ở cổ hoặc mặt để đảm bảo sẽ không kích ứng với những thành phần hỗ trợ nào

Cam

Vitamin C và axit citric trong cam có những tác dụng phục hồi collagen trong cơ thể của bạn. Collagen giúp làm cho làn da của bạn săn chắc da và ngăn ngừa lão hóa của da. Axit citric giúp làm giảm đi những vết nhăn và lm cho bạn mềm da, cho bạn làn da tươi sáng và trẻ trung hơn.
Nước cam có thể loại bỏ những tế bào chết và làm sạch đi những lỗ chân lông. Ngoài ra cam  chứa nhiều vitamin A – loại vitamin giúp cho da tránh khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời và những bệnh ung thư liên quan đến những chất trên da để nâng cao sức đề kháng cho nang lông với những tác dụng tẩy da chết hiệu quả. Tinh dầu trong vỏ cam sẽ làm bạn mềm mại da. Những vùng da bị sần sùi sẽ nhanh chóng cải thiện, lấy lại những độ căn bóng của  da với tinh dầu trong vỏ cam.

Dâu tây

Dây tây là một loại quả mọng, không chỉ giúp ăn ngon mà còn giúp cho chị em phụ nữ cách làm đẹp. Để loại trừ mụn, bạn có thể dùng nửa chén dâu tây để thái lát và trộn lẫn với 1 thìa kem chua, rồi thoa đều lên khuôn mặt, sau đó để trong vòng 10 phút và rửa mặt sạch với nước.

bat-mi-nhung-loai-rau-qua-giup-lam-dep-da-1