Chè đỗ xanh- thực phẩm thanh lọc cơ thể giảm cân hiệu quả

Chè đỗ xanh là một món ăn quá quen thuộc đối với hầu hết các gia đình. Nhưng có lẽ khó có ai biết được đây chính là thực phẩm giúp giảm cân nhanh thanh lọc cơ thể của nhiều chị em phụ nữ.

ở một số nước châu Á, trong đó có Việt Nam, chè đỗ xanh ( đậu xanh) là một trong những món chè giải khát, thanh lọc cơ thể hiệu quả cho mùa nóng nực. Hôm nay hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về tác dụng giảm cân của món ăn cổ truyền này nữa nhé

Những lý do chè xoanh giúp giảm cân hiệu quả

Với hàm lượng các chất dinh dưỡng cao và tốt cho cơ thể, nó cung cấp những dưỡng chất đầy đủ giúp hạn chế cảm giác thèm ăn của bạn. Chất xơ của chè khi điqua đường tiêu hóa sẽ lấy toàn bộ những chất thừa, chất béo trước khi chúng tích tụ vào cơ thể.

Bên cạnh những nguyên nhân đó, chè đỗ xanh còn giúp ổn định lượng đường trong máu nên rất tốt cho cả những bệnh nhân tiểu đường. Ngoài ra vỏ đỗ cũng có tác dụng ức chế tế bào ung thư, ngăn chặn những tế bào ung thư đang phát triển trong cơ thể.

Phương pháp giảm cân với chè đỗ xanh hiệu quả

Khi bạn đã sử dụng chè đỗ xanh trong một thời gian dài để có thể giảm cân làm cho bạn cảm thấy chán nản thì bạn có thể chuyển sang giảm cân bằng cháo đỗ xanh cũng là một phương pháp hiệu quả

Nguyên liệu:

300gr nha đam

500 gr đỗ xanh để nguyên vỏ-ngân nước vài tiếng trước khi nấu

Đường trắng

Vani

Thực hiện

Nha đam rửa sạch rồi thái thành miếng nhỏ sau đó trộn với muối rồi rửa sạch

Đỗ xanh thì các bạn cho vào nồi sau đó đun cho đến khi nhuyễn, sau đó cho đường vào khuấy đều. Cho ít đường vì các bạn đang giảm cân

Sau đó đổ nha đam vào đun sôi, cho tiếp vani vào để chè của các bạn có mùi thật hấp dẫn

Khi dùng bạn có thể cho thêm đá cho dễ ăn đồng thời cơ thể cũng cần một lượng năng lượng để có thể tiêu hóa đồ ăn lạnh

Các bạn nên sử dụng phương pháp này để cung cấp những chất xơ, qua đó giúp bạn cắt giảm tối đá lượng thức ăn trong các bữa chính

Nguồn:http://moingaylamdep.com