Công dụng ít ai biết đến của những loại trái cây ngày tết

Không chỉ là phong tục đầy đủ và ý nghĩa ngày tết, mâm ngũ quả còn có nhiều tác dụng rất có lợi cho sức khỏe.

 

Quả bưởi

Bưởi là trái cây có tác dụng đối cháy mỡ thừa hiệu quả. Trong bưởi có chứa lượng nước lớn giúp cung cấp nước cho da. Do vậy, bạn nên thêm chúng vào thực đơn ngày tết để kiểm soát cân nặng.

Ngoài ra, nó còn chứa nhiều vitamin C giúp cải thiện hệ tiêu hóa rất tốt.

cong-dung-ai-biet-den-cua-nhung-loai-trai-cay-ngay-tet

Quả chuối

Ngoài việc bạn thêm vào mâm ngũ quả, bạn cũng nên bổ sung chuối vào thực đơn tráng miệng những ngày Tết. Chuối có tác dụng cải thiện trao đổi chất và tiêu hóa, giúp hạn chế đầy hơi, khó tiêu do ăn quá nhiều.

 

Quả sung

Loại quả được biết đến như một loại thuốc quý giá trong Đông y. Trong chúng có chứa lượng chất xơ và prebiotic giúp tăng lợi khuẩn đường ruột. Do vậy, thêm chúng vào món ăn hàng ngày để cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều và đặc biệt khi đói để không gây phản tác dụng nhé.

 

Quả dừa

Theo nghiên cứu, nước dừa  chứa nhiều dưỡng chất như sắt, photpho, lipid, vitamin… có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, trong cùi của chúng có chứa những khoáng chất nhất định.

Dừa là loại quả có thể tận dụng được cả nước, cùi và tạo ra dầu dừa để làm đẹp. Và đừng quên làm ngay mứt dừa để không khí Tết thêm gần hơn.

>>> Xem thêm : trị hôi nách bằng dầu dừa

 

Quả hồng

cong-dung-ai-biet-den-cua-nhung-loai-trai-cay-ngay-tet

Không chỉ góp phần tăng màu sắc cho mâm ngũ qủa, chúng còn là loại quả có nhiều lợi ích cho cơ thể. Hồng có chứa chất chống oxy hóa và catechin giúp chống viêm hiệu quả. Hồng cũng có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch nhờ có vitamin C cao.

Tuy nhiên, nên tránh ăn hồng cùng với đậu phụ sẽ gây ra phản tác dụng.

 

Quả đu đủ

Không chỉ là loại quả mang ý nghĩa đặc biệt mà chúng có có lợi cho sức khỏe. Đu đủ chứa  nhiều vitamin C, A, E và các chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa  lão hóa da, giảm mỡ và tắc nghẽn mạch máu.

Nên sử dụng đu đủ sau mỗi bữa ăn khoảng 1 tiếng, tránh ăn đu đủ khi đói để không ảnh hưởng tới dạ dày.