Giảm cân không đúng cách sẽ tàn phá làn da bạn thế nào?

Có một thân hình đẹp là điều mong muốn của tất cả mọi người,chính vì thế họ thường tìm đến các phương pháp giảm cân cấp tốc chỉ với ước mong giảm cân nhanh.Giảm cân là tốt nếu như bạn áp dụng các phương pháp một cách khoa học.

Tuy nhiên giảm cân không đúng cách sẽ gây ra nhiều tác hại đối với cơ thể,đặc biệt là đối với làn da của bạn.Dưới đây là một số tác hại mà giảm cân không đúng cách tổn thương đến làn da,các bạn cùng tham khảo và đề ra cho mình những phương pháp giảm cân hiệu quả khoa học nhất nhé.

1.Da khô, thiếu sức sống

Giảm cân đồng thời đi đôi với việc bạn hạn chế đi những chất béo được nạp vào cơ thể .Và không phải ai  cũng biết chất béo có vai trò rất quan trọng trong công việc tạo một làn da mịn màng.Và hành cắt giảm chất béo đã vô tình đẩy làn da của bạn vào thế khô nẻ,thiếu sức sống.

giam-can-khong-dung-cach-se-tan-pha-lan-da-ban-the-nao

Chính vì thê bạn không nên cắt giảm hết những chất béo ra khỏi thực đơn của bạn,bạn có thể sử dụng những chất béo bắt nguồn từ tự nhiên như : dầu oliu,dầu dừa,..

2.Da mất độ căng bóng, đàn hồi

Cắt giảm những đồ ăn có chứa chất béo là điều đầu tiên mà ai cũng phải nhắc tới nếu muốn giảm cân.Tuy nhiên chính vì hành động đó mà bạn đã khiến làn da bị mất cân bằng collagen.Mọi người đều biết collagen có tác dụng cực kỳ tốt đối với làn da,giúp cho da bạn tươi tỉnh và sáng ngời,đồng thời ngăn cản quá trình lão hóa da.Mà cơ thể muốn có nguồn cung cấp collagen thì cần phải có mỡ và bì động vật.

Do đó,bạn không nên loại bỏ hoàn toàn những món đồ có chứa chất béo.Thay vào đó bạn có thể sử dụng collagen từ đậu nành,cá biển,rau xanh và các loại trái cây.

3.Da nổi mụn

Khi ăn kiêng , cơ thể bạn sẽ bị thiếu hụt đi một số chất có thể dẫn đến tình trạng da nổi mụn.

giam-can-khong-dung-cach-se-tan-pha-lan-da-ban-the-nao-1

Rất nhiều bạn cho rằng khi ăn kiêng mình chỉ cần hạn chế ăn dầu mỡ mà thay vào đó là ăn thật nhiều hoa quả và bánh kẹo.Tuy nhiên chất đường cũng chính là một trong những tác nhân gây mụn đấy . Nên khi lựa chọn rau củ quả,bạn nên chú ý loại bỏ những món ăn có chứa nhiều đường như : mía,xoài,cải bắp,cà rốt,.

Và còn một sai lầm nữa mà rất nhiều người mắc phải khi thực hiện chế độ giảm cân đó là bạn tập luyện thể dục trong một không gian bí bách khiến cho da dễ đổ mồ hôi và nhiễm khuẩn.Vì vậy bạn nên chú ý khi tập thể dục nhé,đặc biệt là không nên trang điểm và nhớ phải cung cấp đủ nước cho da đấy nhé.