Những loại nước ép làm đẹp da tuyệt vời

Việc ăn uống, chế độ tập luyên thể thao để có một làn da mịn màng trẻ đẹp luôn luôn là đề tài nóng hổi cho các chị em. Hôm nay hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những loại thức uống để làm đẹp da một cách hiệu quả.

nuoc ep ca chua

#Nước cam tươi

Trong cam tươi cung cấp 50% nhu cầu vitamin C hàng ngày. Ngoài khả năng tăng cường sức đề kháng, nước cam còn có tác dụng bảo vệ mao mạch và tăng cường máu cho cơ thể.

#Nước ép cà chua

Trong cà chua có rất nhiều vitamin A, C, E. Do đó loại quả này luôn luôn được các chị em tin tưởng là một trong những loại quả đẹp da có hiệu quả nhất cho cơ thể.

Trong cà chua có nhiều beta-carotenne có lợi ích giúp mịn da, chống lại các tác hại từ môi trường ô nhiễm và bụi bẩn. lượng calo trong loại quả này cực thấp do đó những người muốn giảm cân cũng rất ưa thích loại nước ép này. Những hợp chât chống oxy hóa cũng sẽ làm cho da sáng hơn giảm lão hóa của da.

#Nước nho ép

Trong nho có chữa nhiều các thành phần chống oxy hóa do đó đây là một loại nước uống chống lại sự lão hóa. Nước nho ép rất có ích cho sự điều tiết da, lấy lại sự cân bằng độ ẩm, chống lại sự đọng nước trong cơ thể

nuoc nho ep

#Nước rau má

Đây là một loại rau có sức sát trùng rất lớn, ngoài ra ra má còn dược nhiều người sử dụng để có thể sát trùng, giải độc, thanh nhiệt cơ thể. Trong rau má có chứa nhiều các tác dụng dưỡng ẩm cho da, làm chấm sự lão hóa, cải thiện lớn trí nhớ… Mỗi người có thể dùng từ 30-40g rau má mỗi ngày. Rau má khi mua về thì bạn nên rửa sạch, giã nát rồi lọc lấy nước uống.

#Nước ép thập cẩm

Bạn có thể kết hợp nhiều loại thức uống lại với nhau như: nước ép dưa chuột, nước ép cà rốt. tuy rằng loại nước uống này khá lạ nhưng những dưỡng chất vitamin A, E, beta-carotene cũng sẽ giúp da bạn mịn màng và sáng đẹp hơn.

Xem thêm: thuốc chữa hôi nách minh ngọc

Việc bạn sử dụng thức uống nào còn phụ thuộc và khẩu phần ăn của mỗi người tuy nhiên bạn nên sử dụng chúng thường xuyên để nhận được hiệu quả cao nhất nhé.